春天，萬物勃發(fā)，幾乎所有的生命都會在這個季節(jié)里面開始發(fā)育生長。對于孩子也是，孩子生長速度在年四季中并不相同，春季長得快。因此，要想讓孩子增高，應(yīng)該抓住增高的黃金季節(jié)補鈣，每年的三至五月，是孩子加速生長的時間。因此在這季節(jié)里補鈣，會收到事半功倍的果。作為媽媽，是定要及時修好這門必修課。那么孩子補鈣怎么樣才能吸收好呢？別擔心，西安育嬰師來幫您！

　　俗話說鈣鋅同補，增強吸收。其實這是錯誤的！鈣與鋅同時服用會嚴重影響鈣的吸收，而鋅的吸收也明顯降低。所以說，鈣和鋅是不能同時服用的。兒童處于生長發(fā)育期，補鈣、補鋅都是必要的，如果缺乏將可能引起各種疾病。但是怎么補也需要講究方法，比如次應(yīng)該吃多少合適？其實次吃進去的鈣量對吸收率影響也比較大，吃進去的鈣比較少的時候，鈣的吸收率會比較高——也就是說，次吃1000毫克的鈣片，就不如早晚各吃500毫克的吸收率高。所以，建議孩子補鈣少量多次比較好。

　　根據(jù)中營養(yǎng)學會發(fā)布的《中居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量表》，寶寶的每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0-6個月是300毫克，6-12個月是400毫克，1-3歲是600毫克。4歲以上每天需要800毫克。青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的三分之二，另外三分之是需要額外補充的。
　　春季是兒童身高增長快的季節(jié)，充足的營養(yǎng)和適量的運動能夠促進骨骼的發(fā)育和身高的線性增長。鈣是骨骼發(fā)育的必需原料。老話常說：曬曬太陽能補鈣，姑且不論真假，春季隨著天氣轉(zhuǎn)暖，兒童戶外活動逐漸增多，迎來了身高線性增長的高峰期。我們在日常生活中除了給孩子必要的補充以外也需要多帶孩子到室外活動，使骨胳可以更的健壯成長。